나는 왜 이렇게 살이 안 빠지지? 하고 생각하는 분들

다음 사항을 점검해보십쇼.

① 라면을 좋아합니까?
② 빵류를 좋아합니까?
③ 과자를 좋아합니까?
④ 음료수를 좋아합니까?
⑤ 술을 일주일에 한두 회 이상 마십니까?
⑥ 이틀에 한 번 이상 바깥에서 식사합니까? 특히, 분식이나 패스트푸드로 한 끼를 해결해도 좋다고 생각하고 있습니까?
⑦ 이 중 하나 이상에 해당되는데도, 줄넘기나 달리기 등의 기본적인 운동을 안 합니까?

살이 찌느냐 빠지느냐의 메커니즘은 기본적으로 간단합니다. 먹어서 열량으로 만드는 만큼 소모시킬 수 있느냐 없느냐. 근육량이 많아지면 좀 더 먹어도 기본 소모량이 많아지기 때문에 덜 찐다지만, 요즘은 남자들도 근력운동 안 하는 시대니..

덧붙여: 나는 살이 좀 찌고 싶다, 하시는 분들. 저 모든 사항을 꾸준하게 적용해보십쇼. 저러는데도 안 찌면 체질 문제가 아니라 어딘가 병이 있는 겁니다.