아래의 글은 투로만으로는 부족하며 낱기술을 무지막지하게 수련해야 제대로 된 기본기를 쓸 수 있다는 뜻이지, 그 기본기만으로 싸움이나 대련, 시합에서 승리할 수 있다는 뜻은 아닙니다. 실전을 잘 하기 위해서는 역시 대련은 필수적입니다. 하지만 기본기가 제대로 닦여있지 않은 상태에서 어정쩡하게 '실전 감각'만 쌓아봐야 무술 안 배우고 그냥 쌈질로 기술 단련했다는 거나 마찬가지라 높은 수준으로는 못 올라갑니다. 프로 선수들도 스파링'만'을 하지는 않습니다. 기본기를 닦고 또 닦지요. 프로 복서나 격투가들만 봐도, 그들이 기본기 수련을 무시하고 무조건 스파링만 뜁니까? 그렇지 않습니다. 기본기가 제대로 닦여있을 때 스파링을 통해 그걸 상대에게 먹히도록 통용되는 감각을 익힐 수 있습니다.

 그러니까 중국 무술 한다는 애들이 약하다는 인식을 받는 건, 대개 다음 사항 때문입니다:

 1. 투로에만 만족하고 낱기술을 안 한다: 투로만 가지고는 그 기술 제대로 사용하는 건 어림도 없습니다. 태권도 같은 경우도 백날 품세만 한다면, 기술 하나를 단독으로 파고드는 사람 못 당합니다. 그렇다고 투로나 품세에 의미가 없는 건 아니라, 일련의 기술들을 기억하고 자세를 바로 취하는 데에 도움이 됩니다. 이걸 미친듯이 할 필요는 절대로 없지만, 기본적으로 어느 정도 해 줄 필요는 분명 있습니다. (그리고 덧붙여, 매일같이 도장에 나가는 게 아니라면, 도장에 안 나가는 날도 마땅히 수련을 어디서건 하고 있어야만 합니다)

 2. 낱기술을 꽤 열심히 했어도, 스파링을 제대로 안 한다: 위에서 프로 복서 이야기를 들었으니 그대로 가면, 미친듯이 잽과 스트레이트를 연습해서 눈에도 안 보일만한 빠르기와 한 대 맞으면 나가떨어질 위력을 가진 펀치를 만들었다 칩시다. 하지만 그걸 실제로 쓰기 위해서는 준비 동작을 거의 없애거나 페이크로 속이기, 충분한 스텝으로 파고들고 빠지기, 상대의 공격을 적절히 회피하기, 거리 감각 잘 잡기 등이 모두 연동되어야 합니다. 그런데 개개의 수준을 높여놨어도, 이게 실제 사람을 상대로 써먹을 때에는 이게 쉽지만은 않습니다. 그 요령을 배우기 위해서는, 실제 사람을 상대로 해보는 수밖에 없습니다. 총쏘기를 연습해서 타겟에 백발백중 맞춘다 해도 사람을 상대로는 또 다른 것과 마찬가지입니다. (그리고 좀 개인적인 의견일 수도 있는데, 합의만 되면, 내가 배우는 무술 외 다른 무술을 배웠거나 혹은 힘이 강하고 기술은 별로 없는 사람을 상대로 대련하는 게 좀 도움이 됩니다. 도장에서 연습할 때는 같은 무술을 배운 사람들이라 비슷한 방식으로 대응이 나오는데, 다른 무술의 경우에는 대응이 달라져 들어오거든요. 기술은 별로 없어도 힘이 굉장히 센 사람이면 또 그것대로 상대하기 쉽지만은 않고..)

 3. 그 권법에서 요구하는, 그 권법을 사용하기 위한 을 안 만들었다: 대개의 중국무술이 비슷한데.. 일반적으로 중국무술은 무지막지하게 강한 하체와 낮은 중심, 그리고 릴렉스된 상체를 요구합니다. 이게 안 되고 뻣뻣한 상태에서 쳐봐야 위력도 안 나오고 그 무술의 풍격도 안 나옵니다. 실전은 고사하고, 스파링에서조차도 그 무술 기법 못 써먹는다고요? ..그건 당신이 기술 연습을 충분히 안 했다는 소립니다. 잽을 삼십만 번쯤 했는데도 스파링에서도 못써먹겠다는 소리랑 같습니다. 어설프게 했으니 못 써먹죠, 제대로 해봐요, 못 써먹나.

 한 마디로.. 무술이 강하고 약하고, 못써먹을 무술이 따로 있고 그런 게 아닙니다. 약한 무술가가 있고 강한 무술가가 있는 것뿐이지. 일단 보면 빡세게 시키고 빡세게 경쟁하는 데서 더 강한 사람들이 나오긴 하지만 그건 무술의 문제는 아니니까.

Posted by Neissy

 오늘은 사부님이 무슨 일로 안 계셔서 사형에게 배웠는데, 도중에 이런 말을 들었습니다. 어조나 단어는 좀 다르겠습니다만, 뉘앙스는 대체로 이랬습니다.

 (팍사오로 상대의 들어오는 공격을 쳐내는 동시에 충권을 들어가는 동작을 선보이며) "자신 있게 쓸 수 있는 한 가지 기술이 있어야 합니다. 넌 무얼 할 수 있느냐? 라고 할 때 '이거'라고 말할 수 있는 것 말이죠. '에이- 그것밖에 못해?' 라는 말을 들을 수 있지만, 그것 하나만 제대로 하면 이것 하나로 누구라도 쓰러뜨릴 수 있습니다. 싸움에 있어서 자신이 절대적으로 자신을 갖고 쓸 수 있는 기술이 필요해요."

 사실 그렇습니다. 열 가지 기술을 가진 자보다 한 가지 기술에 숙달한 자를 경계하라는 옛말도 있듯, 단 하나의 기술이라도 숙달되어 있다면 그것은 무시무시한 무기가 됩니다. 물론 열 가지 기술에 숙달되어 있다면 그야말로 무시무시하겠지만, 실제로 그게 그렇게 쉽게 되는 일은 아니죠. 펀치 하나조차도, 실전에서 제대로 쓰려고 한다면 수십만 번은 연습했어야 한다고 하니까요.

 그러므로 기본기를 하나 배우고 '아 대충 알겠어 이제 다른 기술!' 할 것이 아니라, 배운 기본기가 그대로 필살기가 될 수 있도록 무진 노력으로 갈고 닦아야만 합니다. 많은 일들에서 그렇지만, 여러 가지를 겉핥기로 아는 사람이 아니라 한 가지에 숙달된 사람만이 실제로 그것을 무언가에 쓸 수 있습니다.
Posted by Neissy

 매일같이 해도 부담없이 할 수 있는 정도의 수준으로, 꾸준하게 하는 것을 목표로 하고 있습니다. 하고 있다보면 좀 더 하고 싶어지기도 하는데, 현재 체력 수준이나 해야 할 다른 일을 감안하면 아직은 이 이상은 좀 부담이 됩니다.

 <스트레칭>
 압퇴 (壓腿) 및 측퇴 (側腿) : 좌우 각 5분씩 총 20분. (다리 스트레칭)
 정척퇴 (正踢腿), 외파퇴 (外擺腿), 이합퇴(里合腿) : 각 20회씩. (발차기를 통한 스트레칭)

 <기본근육단련>
 팔을 넓게 벌리고, 머리 뒤로 철봉을 끌어당겨 올리는 턱걸이: 10회 x3
 한쪽 손은 4손가락 모두, 다른쪽 손은 검지만 사용하는 턱걸이: 좌우 각 기본 3회. 단 여력이 있다 싶으면 가능한 데까지.
 딥스 (dips): 10회
 악력기 (CoC Lv1): 좌우 각 15회

 <영춘권 (도장 안 나갈 때. 도장 나가서 하면 아래 것보다 적어도 두세 배 수련강도가 셈..)>
 소념두 (小念頭) : 3회 (배운 데까지)
 Gaun-Sau : 좌우 10회 x3
 충권 (衝拳): 좌우 250회
 들어오는 주먹 쳐내며 (팍사오) 충권: 좌우 10회 x3
 원보 (圓步), 삼각보 (三角步), 측신마 (側身馬): 좌우 10회
 삼각보 들어가며 충권: 좌우 10회


 영춘권 용어를 아직 다 모릅니다 (...). 전에 하던 웨이트 계열 트레이닝은 영춘권 수련을 시작한 이후 많이 줄였습니다. 그도 그럴 게 기본펀치인 충권만 250회씩 쳐도 겨드랑이 밑이 뻐근하고 기본보법만 20분쯤 해도 (애당초 기본 스텐스 자체가 마보인 이자겸양마 (二字箝羊馬)라 보법 연습 안 해도 마보는 계속 서게 됩니다만) 다리가 뻑적지근하니.. 앞으로 영춘권 수련을 충분히 늘리고, 그러고 나서도 영춘권 수련만으로는 이제 근육에는 자극이 안 온다 싶으면 웨이트를 더 늘리게 되지 않을까 싶습니다.

 저거 다 하면 한 시간 정도 걸립니다. 좀 더 늘려도 괜찮겠지만 일단 매일같이 해도 부담이 심하지 않은 정도로..


 덧. 에, 참고로, 저 기본 스트레칭은 형의권 까페에서 보고 아 이거 좋다 싶어서 시작한 거고 (하체단련인 면벽공이란 것도 있는데 이것도 조만간 개시해볼까 합니다만), 기본근육단련은 원래 하던 웨이트고 뭐 그런 식입니다. 여기에 추감기나 단봉 휘두르기까지 추가하면 예전에 배운 절권도식 단련까지 모두 종합할 수 있는데.. ..아직은 저것만으로도 충분하네요. (요즘 추감기 안 하는 이유? 위에도 써놨지만 일단 충권만으로도 뻐근합니다. 다시 재개하고는 싶습니다만)
Posted by Neissy

영춘권

영춘권/수련단상 2010. 8. 12. 22:16

 수련일기는 HWP 파일로 따로 작성하고 있습니다. 사부님의 구체적인 허가 없이 영춘권을 다른 사람에게 가르쳐주지 말라는 도장 규범이 있어서이기도 하고 (블로그에 적는 게 가르치는 것인가 하는 부분이 조금 애매하긴 합니다만, 애매할 때는 안 하는 게 낫죠), 모종의 건 이후 무술 관련 글은 되도록이면 웹에 올리지 말자는 게 자기방침이 된 탓이기도 합니다. 그래서 수련일기를 따로 작성하고 있는데, 스스로 무엇을 배웠나 그리고 뭘 더 해야 하나 점검하는 측면에서 유용하거니와 남에게 보이지 않을 작정으로 쓰니 좀 더 세세하게 쓸 수 있어서 오히려 좋습니다. 아마 앞으로도 웹에 영춘권 관련 내용을 세세하게 적을 일은 없지 않나 생각합니다.
Posted by Neissy